언제부터인가,
자꾸 자꾸 체하는 증상이 나타났다.
그러고보니 그게 바로 뉴카슬에서 노썸브리아를 그만두기로 하고, 떠돌이 생활을 할때였다.
이나네집에서 미친듯이 새벽에 땀흘리며 힘들어했던 그때.
아아아아 그때였구나 그때부터 시작된 타오르는 가슴증상은,
브루넬에 들어가기 직전까지 쭈~욱 계속 됐다.
한번 아프면 절대 아무것도 못한다.
그냥 아파서 죽는거다.
그런데,
브루넬 코스가 끝나고 또다시 길을 찾아나서는 지금 이시점.
난 또 가슴이 불타오른다.
어제 지민언니가 알려줘서 알게됐는데.
그게 바로 위염이랜다.
인터넷찾아보니, 그게 바로 만성급성위염이랜다.
자.
마음을 다스리자.
내가 좋아하는 사진찍기. 그림그리기.
기분이 좋아지는 모든 것을 총동원하여 스트레스관리 하자ㅠㅠ....
홀렌드파크가서 음악들으며 사진도 찍고.
그림도 그리고.
그리고 또 하나 더 중요한건, 사실 음식 조절이다.
짜고 매운 음식 피하기.
상한음식이나 오염된 물 절대 마시지말래.
물 꼭 끓여서먹고.
세일하는 음식 이제 절대 새지말자.
항상 손을 청결히하고.
차가운 성분의 음식 피하자.
돼지,치킨 등등.
국물금지!!!!!!!
아프고난 다음날은.
금식해서 위를 쉬게해주랜다.
한의사 선생님이 개도 아프면 하루종일 아무것도 안먹는다고 했던게 생각나네;;;
소화가 잘되는 미음, 수프, 죽 이런걸 먹어랜다.
당연히 기름관련 음식 피해야하고.
섬유질이 많이 포함된 음식도 먹지말래.
녹차, 커피, 홍차, 알콜류는 몇일간 완젼 금지!